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020满月前的训练（第1页）
星期一早晨，我一觉醒来，此时正值黎明，天色未亮，院子里静悄悄的，被一种温暖安详的气氛笼罩。平日里的那群小麻雀估计还没醒，不然它们早就到院子里来吵闹了。
房后农林科的白杨树一排排站在那里，个个挺拔。一旁住着的人家，有几户的烟囱上有缕缕白烟，袅袅飘向天空。他们是一群需要早早外出的打工人。
过了一阵，那群熟悉的麻雀飞来了，他们组成了合唱团在院子里高歌。也不知听了多会儿，猛地觉到万物都醒来了，充满了活力。林子里一道道阳光像利剑一样从树的枝条间直刺而过，几只喜鹊扇着翅膀在那里报喜。
又有一会儿，我没听到儿子熟悉的啼哭声，却恍惚听到有种特别的声音在鸣响，就像平时并不在意的呀呀声，有时会听得很清楚一样。这种声音变得越来越大，越来越清晰，迫使我想尽快弄清它。我马上起床走向前屋。
“这是你的小手手，这是你的小手手，”只见妻子从头到脚满是精神，她正逗着孩子玩。老妈也把昨晚用过的尿布等物，收拾停当。
妻子见我进来，说道：“你儿子今天长本事了，早上醒来没有哭，他用小手手把我弄醒。你看，吃饱了肚子，他还不睡，伸着两个小胳臂想跟人玩。以前，吃着吃着就睡着了，还地人不停地叫着，他才能多吃几口。”
“说明孩子大脑抗疲劳能力增强了，也说明这段时间的体育训练取得了很好的效果，”我说道，“特别是趴下做抬头深呼吸，对他的肺功能发育有很大好处，这样保障了大脑发育对氧气的需要。”
“三娃子，让月子里的娃娃趴下会挣坏的。”老妈提醒我说。
确实，老妈话是有道理的，这方面的案例她也知道一些。新生儿的呼吸道短，粘膜毛细管丰富，抗病能力关差，容易得呼吸道疾病。人类基因正因有这些先天性遗传性弱点，才需要我们利用系统知识去一点点改善。
“老妈您放心，我是按计划慢慢做着呢，不会挣坏孩子。”我说。
“这周孩子就满月了，你的计划写好了没有，”妻子说道，“拿来看看我与老妈能做多少。”
我到后屋，把昨天与校队训练计划一同写完的计划，拿到前屋递给了妻子。
星期一 1、上肢训练反复掰手指与脚指20次×2组。2、仰卧训练刺激脚底做蹬伸动作1分钟×2组，每组间歇5分钟。
星期二俯卧训练俯卧1分钟×2组，每组间歇5分钟，主动加强抬头训练。
星期三自由
星期四 1、上肢训练反复掰手指与脚指30次×2组。2、仰卧训练刺激脚底做蹬伸动作1分钟×2组，每组间歇5分钟。
星期五俯卧训练俯卧2分钟×2组，每组间歇5分钟，主动加强抬头训练。
星期六自由
季汉当兴
“今南方已定，兵甲已足，当奖率三军，北定中原，庶竭驽钝，攘除奸凶，兴复汉室，还于旧都。此臣所以报先帝而忠陛下之职分也......”建兴五年，杨清面含微笑地看着朝班最前面的诸葛亮，此时这位千古名相正在大声宣读着《出师表》，听着诸葛亮激动而坚定的语气，他相信这一世北伐定会成功。...
狂躁大佬宠夫郎
本文于本周六入v，感谢大家支持正版。新文预收《外科院长穿成古代小可怜》种田文，《小僵尸靠直播成为玄学大师》玄学文下面本文文案邴温故从丧尸世界穿到古代世界，乍看这满世郁郁葱葱，青翠欲滴，觉得哪哪都好，尤其是同村的小夫郎南锦屏，那就更好了。邴温故作为二百三十年的单身老光棍，想媳妇已经不是做梦都想找媳妇的那种了，而是为了找媳妇命都可以不要的存在。可是，邴母说，“儿啊，咱家太穷了，你娶回来也养不起！”邴弟说，“哥，你娶媳妇，我就娶不成了，咱家钱只够一个人娶媳妇的。”岳母说，“锦屏，你不能嫁，嫁过去吃不上饭，会饿死的。”岳父说，“锦屏，你嫁给他，不如留在家里干活，至少这个家不会饿死你。你兄弟们不是没良心的，他们的孩子以后给你养老送终。”村人说，“邴温故家穷成那样，能吃得起饭吗，还妄想娶夫郎，简直痴人说梦。”还有村人说，“南锦屏就算丑点，不能生，嫁不出去，但又不是傻子，怎么也不至于嫁给邴温故！”南锦屏看着邴温故一贫如洗已经不足以形容其贫穷的家，道：“我嫁！”所有人以为邴温故穷成那样，怕是成亲宴都办不起，结果就看见在婚宴举行前，邴温故把房子修了，成亲宴搞了十荤十素，寓意十全十美。所有人都以为邴温故一定是打肿脸充胖子，以后都得举债过日子，坐等着看南锦屏的笑话，看他嫁过去后怎么累死累活还债。结果嫁过去后，邴家什么都不让南锦屏干，就差把南锦屏当祖宗供起来！村里哪有不干活的大姑娘，小夫郎，村人羡慕死了，眼睛都快红的滴出血了。村人就说，“邴家这是太穷了，生怕南家小哥跑了，这才什么都不让他干的！”转头就羡慕得晚上翻来覆去的睡不着觉，他们也想不用伺候婆家一大家子人！第二天，村人发现邴温故走了，就又谣言四起，誓信旦旦道，“一定是邴家欠了太多钱，还不起了，邴温故跑路了。看着吧，南锦屏的苦日子开始了！”可惜，村人没盼到南锦屏的苦海无边，邴温故就带回满车绫罗绸缎，一跃成为村中首富。村人再次酸溜溜道，有钱有什么用，得有势，不然都是给有权人攒的钱袋子。结果转头邴温故考上了秀才、举人、状元郎，当了县令。自此一路加官晋爵成为知州巡抚、尚书、侯爷，最后荣登帝师。而那个被村人预言跳进火坑，一辈子只能在苦水里泡着，当牛做马的南锦屏被攻邴温故在心尖上疼宠了一辈子，荣华富贵了一辈子。后来乃至皇帝都知道邴温故有个心尖尖夫郎，谁也招不得，碰不到，那是邴温故的逆鳞。新文预收《外科院长穿成古代小可怜》莫皎乃二十一世纪顶尖医学圣手，高官富豪请他手术，都得提前一个月预约，就这能否预约上，还得看他意愿。三十五岁时，莫皎再次迎来事业高峰期，获得诺贝尔医学奖，本以为往后前途无量，没想到半道崩殂。再睁开眼睛，莫皎就来到古代，一本书中世界。这些莫皎都能忍了，可是他忍不了的是自己竟然穿成书中的小可怜。小可怜身世显贵，乃是当时的四大世家之首的莫家，便是当时的统治者都要给七分面子。小可怜的母亲不久后就会生产时难产而亡，然后他父亲紧接着就会因太过思念母亲追随而去。剩下年幼的小可怜，那就是稚子抱金过世，被早就守在一旁虎视眈眈的群狼分食蚕吞，最后流落街头，凄凄惨惨活生生饿死在一个雨夜里。莫皎打了一个激灵，崩殂是到崩殂前都不可能崩殂的，不就是一个小小的剖腹产手术吗？还能难住他这个大外科副院长，给他娘安排上。手术没有消毒酒精，没事，咱们自己造；没有输液器具，没事，咱们自己造；没有消炎药，没事，咱们自己造。哪个医学生没在实验室中培养过各种菌。造着造着，一不小心造了个反，他爹登基了，他成了太子。算了，太子就太子吧，反正不耽误他搞手术，搞……嗯，不是，是爱身边那个人。文案一：某道温郎甚美！某卒！温如筠平生最恨旁人言其美。然而莫皎言温郎黑袍白衣至美，令人神魂颠倒！次日，温如筠连续三日黑袍白衣。文案二：温如筠问莫皎：“我与金银熟美？”世人皆知莫皎生平只爱三件：美食、金银财帛与温如筠。莫皎一张包子脸皱成一团，可见内心万分之纠结。最后一脸痛心疾首，“汝最美。”遂，温如筠心满意足。附言：1.主攻，种田科举文。2.小哥（双儿）、夫郎文，不生子。不喜勿入！...
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